w rok

No pięknie to wygląda, miazga ;-) Ale boję się, że w CP tego nie docenià. Patrząc na poprzedni rok to może być jak piszesz. Bo wygrywali często tacy toporni zawodnicy z szerokimi taliami. Ale jak coś to jest zwykły klasyk...

[...] zagadałem. Waga ok 106 kg. Od poniedziałku delikatne podbicie kcal i zejście z cardio ale nadal praktycznie bez supli. Od kolejnego juz wracam na odpowiednie tory i zaczynam masować jak należy. Tak to wygląda na koniec luzniejszego okresu (waga i tak nieco wyzsza niż rok temu w szczycie masy) /SFD/2020/7/4/db8d52b159a540b399825a8b28f65702.jpg

[...] podbicie kcal i zejście z cardio ale nadal praktycznie bez supli. Od kolejnego juz wracam na odpowiednie tory i zaczynam masować jak należy. Tak to wygląda na koniec luzniejszego okresu (waga i tak nieco wyzsza niż rok temu w szczycie masy) /SFD/2020/7/4/ded260cbaac34b5f832d179f1eed8c83.jpg /SFD/2020/7/4/b834f38cf259428b84e06308c05329f3.jpg

No właśnie staraliśmy się to troche wyposrodkowac ale ciężko było. W ifbb różnie. Rok temu znowu też wystawiałem dziewczynę to na Pucharze była 3 i z tego co sędziowie mówili to mogła być bardziej ostra. Wygrała wtedy dziewczyna na prawde mocno docieta, od fenixa ale nazwiska nie pamiętam. Zobaczymy jak dziś sędziowie ocenia, mam nadzieję że [...]

Rok temu jak byłem, to też było zamknięte. My ćwiczyliśmy w zdroficie, też jest niedaleko.

Krzychu czyli w sumie to co wymieniłeś to u mnie leci ciagle tylko probiotyki cyklicznie, dobrego bpc jeszcze cały rok, no i kontakt z ludźmi mam bo jeden sklep drugi sklep plus Silownia.

[...] oral leci u mnie cały czas ale nie wiem na ile ma.przelozenie na odporność aczkolwiek w kwestii trawienia/jelit sprawdzą się fenomenalnie. A co do odporności to u nie ten rok jest taki. Mala najwięcej chorowała jak poszła do przedszkola. Ale najgorsze było 1 pół roku. Później luz. Teraz mala coś przyniesie ze szkoły ale ona raz kichnie [...]

[...] . Wszystkie braki w kaloryczności wypełniałem żarciem z KFC :-| Co do treningów to nie było jak, próbowałem wbić się na siłownie w arkadach ale dowodzik dopiero za rok będzie. Co to atrakcji to źle nie było chodź kilka razy bez przyczyny zaczęła mi lecieć krew z nosa,jestem strasznie blady i chyba mam kontuzje nogi w kolanie nie mogę na [...]

[...] już nie miałem w ogóle ćwiczyć. Wakacje minęły szybko i przez ten okres nie ćwiczyłem i nie trzymałem diety co zaowocowało spadkiem 2 kg. Jednak teraz znów zaczyna się rok szkolny i mam możliwości i ogromne chęci by znów prowadzić tutaj dziennik. Cel- 70kg, nie wyznaczam dokładnego okresu bo nie wiem ile mi to zajmie. Priorytetem będą ręce [...]

[...] nolvadren odlozony na zapas, bo srodek ciezko dostepny, a u mnie wiele osób bardzo chwali i nawet wynikami niektorzy sie chwali ,zbija estro mocno, mi sie moze przyda za pol roku lub rok ,ale ostatnio go dlugo nie bylo wiec wole miec pod reka odłożonego ;) yoszka - z racji promocji na nia u mnie w sklepie rowniez na zapas , dojadam od czasu do [...]

Pytam się o badania androchemu. Inaczej mówiąc, ile czasu biłeś już sam androchem, zanim zbadałeś. ;-) Test 400 z cybera byl bity rok temu, w tym roku bije androchem :) badania po okolo 1,5 msc od poczatku cyklu Zmieniony przez - lk19991 w dniu 2017-03-18 22:48:49

[...] pochłaniać toksyny w obrębie organizmu ludzkiego). Ja kupuje firmy Sevenhills - algi produkcji Hawajskiej, czyli najlepsze na rynku. Kupuje od razu 0,5kg i starcza na rok, więc jednorazowo wydatek większy, ale na dłużej. Z magnezem rozumiem. Rozluźnia mięśnie. Polecam zacząć stopniowo wprowadzać suplementy, i sprawdzać jak każdy z nich [...]

[...] wiadomo ze to tylko nakrecanie dramaturgi turnieju i sytuacji i jasne ze mu nie podziekuja bo to jak narazie kura znoszaca zlote jaja dla KSW. Co do gadania Pudziana ze za rok Fedor itd. to nie ma co juz wałkowac tego tematu bo to juz historia i Pudzian 100 razy juz odwolywal to oraz mowil sie pomylil wiec nie ma sensu sie tego juz czepiac. Jak [...]

[...] trzeba zeskanować paragon żeby wyjść i nie dość że musiałam go szukać to jeszcze nie mogłam zeskanować}:-( Powalczyłam ze szpagatem znowu ale czarno to widzę :p może za rok go zrobię /SFD/2020/11/26/0d1b2ba430714625acbe1e557daf7d2e.jpg /SFD/2020/11/26/b054d006a0264a3ca286277308cc87c2.jpg /SFD/2020/11/26/55cef8082cb24b96801fc54ba06abacd.jpg [...]

[...] czasu siedzi{{:-( Mam nadzieję ,że po weekendzie już będę mogła go puścić bo ciężko mi się trzymać planu jak ciągle jakąś wpada przerwa więc póki co chyba przyjdzie trenować mi for fun . W sumie już się pogodziłam z tym , że formy życia przez jeszcze najbliższy rok nie zrobię .może jak skończy 3lata będzie , ze mną bardziej współpracował |-)

[...] pilates na małej miękkiej piłce. Tak będzie w każdą środę już na stałe. Przy bolących mięśniach było ciężko. Miednica i barki przećwiczone. Podziwiam tę instruktorkę. Chodzę rok już na to i za każdym razem są prawie inne ćwiczenia. O różnorodności narzędzi tortur to już nie wspomnę. Wszystko ma od piłek, piłeczek, rolek, sznurków. Nawet treningi [...]

[...] to kupie. %-) Zdaje sobie sprawę z tego co masz na myślę, tylko że zmniejszyć stresu u mnie to już się bardziej nie da.;-) Pracuje nad tym cały czas. Jest lepiej niż rok temu, nawet lepiej niż miesiąc temu. Myślę, że za miesiąc też będzie lepiej niż dziś. Na pewne rzeczy trzeba czasu. Choć na regeneracje po treningu jako tako ostatnio [...]

[...] tego przy tenisie czwartkowym, nie wiem czy nie było to przy wbiegnięciu w ogrodzenie (niestety mamy bardzo krótkie wybiegi do tyłu i takie akcje się mi zdarzają) już z rok temu też mi się takie cuś zdarzyło jak wpadłem w słupek od siatki i też wtedy bolało mnie to biodro, ale nie aż tak jak teraz o treningu nie było mowy, bo pasowało by mi [...]

ciężary konkret oj czuje że za rok będzie ciekawie w SM

[...] Nawet jak ktoś zrobi tylko parę ruchów to i tak będzie to dla każdego satysfakcja ze startu, a jeżeli impreza zrobi ogólne dobre wrażenie na pewno więcej startujących w tym roku, będzie za rok namawiać, przekonywać następne osoby do startu, lub zabiorą się za trening żeby poprawić swoje wyniki (bo taki start wciąga). 2. Punktacja - tez pod [...]